ULTRA RIDE, EL NUEVO CALZADO PARA CORREDORES QUE BUSCAN SUPERAR SUS LÍMITES
Propulsión, ligereza y transpirabilidad que te ayudarán a alcanzar tu máximo potencial –La marca deportiva PUMA lanzó los Ultra Ride, su nueva silueta de tenis para correr de alto rendimiento, diseñada para eliminar los materiales excedentes a fin de obtener una sensación de ligereza y una pisada responsiva.
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¿La nueva normalidad te genera estrés? Te damos algunas recomendaciones que te ayudarán a sobrellevarlo Si estás preocupado por tu salud y la de tu familia, el impacto en la economía de la reciente pandemia, la situación laboral de muchos –incluyendo la tuya-, entre otras cosas, es normal que vivas situaciones de estrés y experimentes sensaciones que no habías tenido antes del aislamiento. Si te sientes así, tomate unos minutos para respirar y explorar alternativas que te ayuden a resolver los cambios por los que vamos a transitar en esta nueva normalidad, el objetivo es poder sobrellevarlos de una manera sana y tranquila.
3 consejos para mantenerte saludable al regresar a tu oficina durante la pandemia de COVID-19
 Muchos de nosotros hemos pasado varios meses trabajando desde casa, lo cual fue una de las medidas iniciales de distanciamiento social que se llevaron a cabo en el mundo entero para evitar la propagación del virus. Dado que los casos de contagio solo en algunas regiones comienzan a mostrar una tendencia a la baja, puede ser que te encuentres preparándote para volver a la oficina. Poco a poco estamos entrando en una nueva normalidad, pero el coronavirus aún no está vencido. Las autoridades sanitarias siguen insistiendo en el distanciamiento social y en el uso de cubrebocas, es por ello por lo que resulta importante hablar de cómo podemos prepararnos para regresar a la oficina de manera segura.
De alguna forma estamos ya familiarizados con las medidas que se toman en las oficinas cuando hay un brote de gripa o influenza estacional como, por ejemplo, lavarse frecuentemente las manos, taparse la boca al toser o estornudar y quedarse en casa si se está enfermo. Sin embargo, en el caso del coronavirus hemos aprendido en los últimos meses que este adversario invisible es mucho más retador que una simple gripa o que la influenza estacional.
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Fortalece tus defensas en la cuarentena: relájate y come bien Ante la contingencia sanitaria y las medidas de aislamiento es importante que cuides tu alimentación.
Buscar momentos para el esparcimiento, la relajación y la activación física ayudarán a tu mente a encontrar calma, recuerda que el estrés baja tus defensas. |
