Beneficios de la Actividad Física

La actividad física (AF) comprende cualquier movimiento corporal causado por la contracción muscular que da como resultado que se incremente el gasto de energía. Abarca desde actividades necesarias para el mantenimiento de la vida como comer, bañarse, preparar la comida y limpiar, hasta actividades que tienen cierto objetivo ya sea  salud, entretenimiento, apariencia física o competencia. Sin embargo, es muy importante saber que la intensidad, el tiempo y el volumen de la actividad física son las tres variables que determinarán el impacto de la misma en nuestro estado de salud físico, mental y emocional.

"No te enamores de una mujer que lee, de una mujer que siente demasiado, de una mujer que escribe...

No te enamores de una mujer culta, maga, delirante, loca. No te enamores de una mujer que piensa, que sabe lo que sabe y además sabe volar; una mujer segura de sí misma.

No te enamores de una mujer que se ríe o llora haciendo el amor, que sabe convertir en espíritu su carne; y mucho menos de una que ame la poesía (esas son las más peligrosas), o que se quede media hora contemplando una pintura y no sepa vivir sin la música.

No te enamores de una mujer a la que le interese la política y que sea rebelde y sienta un inmenso horror por las injusticias. Una que no le guste para nada ver televisión. Ni de una mujer que es bella sin importar las características de su cara y de su cuerpo.

No te enamores de una mujer intensa, lúdica, lúcida e irreverente. No quieras enamorarte de una mujer así. Porque cuando te enamoras de una mujer como esa, se quede ella contigo o no, te ame ella o no, de ella, de una mujer así, jamás se regresa..."

Martha Rivera Garrido, poeta dominicana.

Cariño, recientemente, tu madre y yo estábamos buscando una respuesta en Google.

A medio camino a través de entrar en la cuestión, Google nos dio  una lista de las búsquedas más populares en el mundo. Y el top de la lista era "Cómo mantenerlo interesado". Eso me asustó. Escaneé varios de los  innumerables artículos dirigidos a las mujeres sobre cómo ser sensual y sexual, que mejor le lleven una cerveza a su hombre en lugar de un sándwich y las maneras de hacer que él se sienta inteligente y superior.

Los hijos se van
Hay que aceptarlos con esa condición, hay que criarlos con esa idea, hay que asumir esa realidad.