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10 maneras de vivir en armonía con tu feminidad

10 maneras de vivir en armonía con tu feminidad
• La mujer actual desea una existencia en equilibrio con su salud, su entorno y el mundo que le rodea.
•  Nueve de cada diez Latinoamericanas asocian su felicidad y satisfacción personal a llevar un estilo más natural.
• En el plano amoroso, 80% de las chicas desean un método anticonceptivo que funcione en equilibrio con su cuerpo.

Comprometidas con su trabajo, su hogar y bienestar personal, hoy en día las mujeres apuestan a desarrollarse en armonía con su cuerpo y su entorno a fin de lograr el completo equilibrio.
Con la conciencia de mejorar su vida diaria y a su vez contribuir en transformar de manera positiva su entorno social y medioambiental, las mujeres del presente se interesan en una vida más natural y sana. Filosofía que vierten en cada una de sus decisiones respecto a  sus actividades cotidianas como en la compra de alimentos y vestido, ahorro de recursos naturales, cuidado de la salud y sexualidad.

Es tal la importancia de sentirse saludable, que 93% de las Latinoamericanas asocian su felicidad y satisfacción personal a llevar un estilo de vida más natural; según demuestran datos arrojados por la encuesta Tu vida amorosa inspirada por la naturaleza , realizada por la empresa GfK HealthCare Germany, y auspiciada por Bayer, en la cual participaron  9 mil 600 mujeres de 18 países del mundo, incluyendo México.
Signo de nuestros tiempos, la mujer actual desea una existencia en equilibrio con su ser, su entorno y el mundo que le rodea: A través de sencillas acciones, la Dra. en Psicología Deborah Legorreta, invita a las mujeres a alcanzar una vida en total armonía:

1) Atrévete a dejar el auto. Cuando sea posible camina o anda en bicicleta, así cuidas tu salud, reduces el tráfico vehicular y ayudas al medio ambiente -De acuerdo con la Secretaría de Salud  se recomienda pedalear tres veces por semana por un mínimo de 30 minutos para reducir 150 calorías y tener beneficios cardiovasculares-
2) Haz ejercicio. Por lo menos tres veces a la semana a fin de mantener la línea, cargarte de energía, reducir el estrés y conservar la salud . Una rutina de Pilates, jogging o natación te ayudará a estar en óptimas condiciones y sentirte con mucha vitalidad.
3) Elige alimentos orgánicos.  En el mercado existen frutas, verduras y productos de origen animal que no usan químicos en ninguna fase de su tratamiento, conservando su origen y propiedades nutrimentales originales. De acuerdo con la encuesta Tu vida amorosa inspirada por la naturaleza, en América Latina 53% de las mujeres prefiere  consumir este tipo de alimentos.
4) Vive la sexualidad en armonía. En el plano amoroso, ocho de cada diez mujeres desean un método anticonceptivo que funcione en equilibrio con su cuerpo , refiera la citada encuesta. “Actualmente existe una nueva píldora anticonceptiva que suministra valerato de estradiol, el mismo estrógeno que produce de forma habitual el organismo de la mujer, imitando el ciclo femenino casi a la perfección. A través de un novedoso régimen de dosificación dinámico, esta innovadora píldora ofrece la dosis correcta de hormonas en el momento adecuado para una anticoncepción eficaz y óptimo control del ciclo, al acortar el periodo menstrual y hacerlo menos abundante”, destacó el Dr. Leopoldo Vázquez Estrada, Médico Gineco-Obstetra, Biólogo de la Reproducción Humana.
5) Realza tu belleza con estilo ecológico. Opta por ropa y productos de belleza elaborados a partir de elementos orgánicos, si son de comercio justo qué mejor, así cuidas tu apariencia  al tiempo que eres generosa con el ambiente. La encuesta mundial Tu vida amorosa inspirada por la naturaleza, revela dicha tendencia, pues la menos 46 % de las mujeres usa ropa hecha con tejidos naturales y artículos de tocador con ingredientes originales.
6) Encuentra la paz interior. Busca momentos para la relajación personal. Actividades como Yoga, Tai Chi y la meditación te conectan contigo misma. Ir al cine, tomar un baño en tina, caminar por el parque o leer un libro también son bálsamos para reducir el estrés. ¡Practícalos!
7) Aprópiate de tu espacio. En el hogar y la oficina rodéate de colores vivos y detalles que te hagan sentir auténtica y positiva. Fotos de seres queridos, una planta natural o una pintura son objetos que pueden ayudarte. También puedes producir emociones positivas al aromatizar con esencias de  eucalipto, naranja y canela.
8) Cuida y preserva el mundo. Instala economizadores de agua en casa y cierra las llaves mientras lavas tus dientes o enjabonas, así ahorraras más de siete litros del vital líquido.  Sustituye focos tradicionales por lámparas ahorradoras, desconecta aparatos eléctricos, mantén abiertas cortinas y persianas durante el día, la luz natural siempre es mejor .
9) Practica siempre las 3R: Reducir, reutilizar y reciclar. En este sentido el sexo femenino comienza a hacer conciencia, “el 40% de las mujeres evita el uso de bolsas de supermercado y en lugar de éstas ocupa sus propias bolsos de algodón o de cáñamo”, reflejan resultados de la encuesta referida. Recuerda, siempre es importante que antes de desechar un artículo o producto medites  su beneficio al máximo.
10) Despierta tu conciencia social.  Organízate con familiares y vecinos y haz mejoras en tu colonia, promociona la cultura ecológica o bien, apoya causas sociales. Acciones sencillas como hacer una colecta de ropa o alimentos en beneficio de quienes más lo necesitan, favorecerá tu espíritu de solidaridad.

Agencia ICM
Acerca de Bayer HealthCare
Bayer es una empresa internacional con competencias clave en los ámbitos de la salud, la nutrición y los materiales de altas prestaciones. Bayer HealthCare, un subgrupo de Bayer AG con ventas anuales por 16,913 millones de euros (2010), pertenece a las empresas innovadoras líderes en el área del cuidado de la salud con medicamentos y productos médicos. Su sede está en Leverkusen, Alemania. La empresa agrupa las actividades de las divisiones Animal Health, Consumer Care, Medical Care y Pharmaceuticals. El objetivo de Bayer HealthCare es investigar, desarrollar, producir y comercializar productos para mejorar la salud de seres humanos y animales en todo el mundo. Bayer HealthCare da empleo a 55,700 colaboradores en todo el mundo (Dic. 31, 2010) y está presente en más de 100 países. Para más información: www.bayerhealthcare.com

Bayer: Science For A Better Life
Bayer es una empresa multinacional con competencias clave en los ámbitos de la salud, la nutrición y los materiales de altas prestaciones. Con sus productos y servicios, la empresa quiere ser útil a la humanidad y contribuir a mejorar la calidad de vida, creando al mismo tiempo valor a través de la innovación, el crecimiento y una elevada rentabilidad. El Grupo se adhiere a los principios del desarrollo sustentable y a su papel como “ciudadano corporativo”, social y éticamente responsable. Así, la economía, la ecología y el compromiso social constituyen metas de igual rango dentro de su política empresarial. Con sus más de 110,000 empleados, en el año 2010 Bayer facturó 35,100 millones de euros, realizó inversiones de capital por un valor cercano a los 1,600 millones de euros, y en investigación y desarrollo por más de 3,100 millones de euros. Para ampliar la información sobre Bayer puede consultarse el sitio de Internet www.bayer.com

Afirmaciones prospectivas
El presente comunicado de prensa puede contener determinadas afirmaciones de carácter  prospectivo basadas en supuestos y pronósticos actuales de la dirección del Grupo Bayer o sus sociedades operativas. Existen diversos riesgos, incertidumbres y otros factores, algunos conocidos y otros no, que pueden provocar que los resultados, la situación económica, la evolución y el rendimiento reales de la compañía en el futuro difieran sustancialmente de las estimaciones que aquí se realizan. Dichos factores incluyen los descritos por Bayer en informes publicados por la empresa, que pueden consultarse en el sitio Web de Bayer www.bayer.com. La compañía no se compromete a actualizar dichas afirmaciones de carácter prospectivo ni a adaptarlas a sucesos o acontecimientos posteriores.

Beneficios a tu sexualidad

¿Sabes cuáles son los beneficios a tu sexualidad que la tecnología transdérmica ofrece?
• Esta tecnología brinda a las mujeres beneficios como una disminución moderada de peso
y una mejoría en mujeres que padecen acné.
• Elegir un método anticonceptivo que te brinde éstas y otras ventajas adicionales a la anticoncepción, puede ayudarte a planificar tu vida.

Emergencia anticonceptiva un día después del amor

Emergencia anticonceptiva un día después del amor
• Más de la mitad de las adolescentes mexicanas ejercen su sexualidad sin utilizar algún método anticonceptivo.
• Un embarazo no planificado impacta la salud de la mujer y limita su desarrollo social.
• La Píldora de Anticoncepción de Emergencia debe emplearse solamente ante una relación sexual imprevista sin protección.

Soledad, terrible compañera

SOLEDAD, TERRIBLE COMPAÑERA
No podemos escapar de ella en algún momento de nuestras vidas. Y sin embargo, no hablamos de ella. Porque no nos gusta reconocer, ni ante nosotras ni mucho menos ante los demás que nos sentimos SOLAS. Sobre todo cuando somos jóvenes y se  supone que tenemos la vida por delante.

¿Para que quiero una pareja?

¿PARA QUÉ QUIERO UNA PAREJA?
Siempre he sido una apasionada de analizar las relaciones interpersonales y especialmente, las relaciones de pareja.